肩こりに比べて、頭のコリを気にしている人は少ないのではないでしょうか？
パソコンやスマホを見る時間の長い人は
眼精疲労により頭皮が硬くなり、頭のコリも引き起こされます。
自分の頭の重さはどの位だと思いますか？
実は、頭の重さは体重の約10％くらいだそうです。
体重50kgであればだいたい5kgにもなる頭を
首や頭の筋肉だけで支えていることになります。
パソコンやスマホを見るために長時間頭を下に向けた状態でいると
頭の筋肉にはかなりの負荷がかかっています。
頭のコリを改善するには、頭皮のマッサージやツボ押しなど
頭の筋肉をほぐしてあげることが大切です。
血の巡りも良くなり、不眠や血行不良のほか
美髪や美肌にも効果的ですので、ぜひ試してみてください！
